Jod er meget vigtigere for kvinder end de fleste ved.

Faktisk så vigtigt, at jodmangel ofte fejlagtigt diagnosticeres som “østrogendominans”.

Netop derfor er det et utroligt vigtigt mineral at kende til og kunne bestille målinger af, hvis du er behandler. 

Og det er fordi jodmangel øger visse vævs sensitivitet overfor østrogen.

Ømme bryster, ovariecyster eller smerter ved ægløsning er alle symptomer, som bl.a. kan stamme fra jodmangel.

Mange væv i kroppen har brug for jod: hjernen, prostata, æggestokkene, livmoderen og brysterne.

Mere end 70% af jod i kroppen er koncentreret i disse væv. 

Æggestokkene er det organ - udover thyroidea (der hvor du producerer stofskiftehormoner) - der indeholder mest jod.

Tilstrækkelige jodniveauer fremmer ægløsning (og dermed progesteronproduktion) og reducerer ægløsningssmerter, hæmmer dannelse af ovariecyster og modvirker mastalgi (ømme, hævede bryster).

Jod gør cellerne mindre følsomme overfor østrogen.

Du skal overveje at udrede for jodmangel ved følgende:

• Godartede knuder i brystet og mastalgi
  
• Ovariecyster og smerter
  
• Uregelmæssig menstruation
  
• Fibromer
  
• Kraftige menstruationer
  
• PMS
  
• Forebyggelse af brystkræft

Kvinder, der lider af ovenstående har sandsynligvis brug for en lille dosis jod.

Der findes tre former for jodtilskud:

• kaliumjodid (KI), 
  
• molekylært jod (I2) 
  
• og tang, der indeholder en blanding af KI I2 og iodat (IO3-)

Molekylært jod optages langsomt i skjoldbruskkirtlen og hurtigere i brystvæv.

Det gør molekylært jod sikrere for skjoldbruskkirtlen og bedre i forhold til kvinders sundhed.

Selen beskytter mod overstimulering af jod.

Vegetarer og kvinder 40-49 år har oftere jodmangel.

Gode kilder til jod:

• Fisk og skaldyr (10- 190 mcg pr. 100g) dog hæmmes tilgængeligheden optil 60% ved opvarming.
  
• Tang eller kelp (2-800 mcg pr. 100g)
  
• Salt tilsat jod (400 mcg pr. tsk)

Hvordan ved du om dine klienter mangler jod?

Først og fremmest må man aldrig ordinere jod, uden først at vide om klienten mangler jod.

Og hvordan måler man så jod?

Jodmangel påvises med en urinanalyse, som vores elever kan bestille gennem deres laboratorieanalyseplatform.

Vil du også have mulighed for at teste dine klienter?

Nogle mener, at man kan måle jod ved at smøre flydende kaliumjodid (det gule, man i gamle dage brugte på sår) på huden og se hvor hurtigt kroppen optager jodet Men det er altså på ingen måde en erstatning for en klinisk udført test, der faktisk vil måle dine jodniveauer nøjagtigt.

Der er ingen forskning, der understøtter at det er en valid måling af jodniveauerne i kroppen.

Tilhængere af testen mener, at det, man skal være opmærksom på, er, hvor lang tid det tager for jodpletten at forsvinde.

Hvis pletten stadig ses efter 24 timer, er resultaterne normale.

Hvis pletten forsvinder helt eller delvist på mindre end 24 timer, skulle det angive en vis grad af mangel.

Problemet er, at der er andre faktorer, der påvirker, hvor hurtigt farven falmer- Som fx fordampningshastighed.

Fordampningshastigheden påvirkes af både hudtemperatur, fugt og atmosfærisk tryk.

Faktisk vil ca 88% af jodet på huden fordampe som følge af eksterne faktorer, som altså intet har at gøre med kroppens niveauer.

For det andet bliver jod reduceret til jodid. Og jod er gulligt men jodids er farveløst.

Men det har intet at gøre med kroppens jodstatus.

Ydermere så optager vi også jod gennem huden.

Og mangler man ikke jod, så skal man ikke have jod.

Har man Thyroidea-antistoffer (Hashimotos thyreoiditis), så kan jod øge antistofniveauerne.

Der er 2 måder at måle jodniveauerne på.

1: i urinen

2: Thyroglobulin

Urintest

Kroppen vil skille sig af med ekstra jod ved at tisse det ud. Derfor kan urin være en god indikator for kroppens jodniveauer

Får vi nok eller for meget jod, så vil det blive udskilt i uringen.

Omvendt, er der jodmangel, vil der ikke udskilles meget i urinen.

Testen er mere præcis, hvis man samtidig ser på forholdet mellem jod og kreatinin i urinen, for her vurdere man samtidig nyrefunktionen og altså kroppens evne til at udskille (bl.a) jod.

Thyroglobulin

Thyroglobulin er et protein i skjoldbruskkirtlen, som bindes til jod og bruges til at danne de altive stofskiftehormoner t3 og t4 (Ikke at forveksle med thyroglobulin-antistof/anti-Tg).

Thyroglobulintesten bruges nogle gange som et indirekte mål for jodstatus.

Testen er ikke 100 % nøjagtigt, men man ved, at lave niveauer af jod korrelerer med høje thyroglobulinniveauer og høje niveauer af jod korrelerer med lave thyroglobulinniveauer.

Men ved Hashimotos thyreoiditis er det ikke altid en valid markør for jodstatus.

At måle jodniveauerne er derfor noget man skal være godt uddannet i.

Og det bliver vores elever på Hormonterapeut Uddannelsen.