Jod & stofskiftet
Jod er essentielt for syntesen af stofskiftehormoner og for lidt jod kan give lavt stofskifte.
T4 og T3 indeholder nemlig hhv 4 og 3 jodmolekyler.
Men det er ikke et tilskud man skal lege med, for for meget jod kan give højt stofskifte.
Og kan få niveauet af antistoffer ved autoimmune stofskiftesygdomme til at eksplodere.
Jodtilskud kan også give jod-induceret hypothyroidisme hos klienter, der mangler jod (Wolff-Chaikoff effekten).
Kronisk forhøjet indtag af jod over længere hos patienter der ikke mangler jod tid reducerer bindingskapaciteten og kan også resultere i lavt stofskifte.
Derfor skal man vide hvad man laver og kunne måle jod niveauerne og antistoffer før man giver jodtilskud.
Jod findes i alle organer og væv i kroppen, men særligt i skjoldbruskkirtlen, ovarier (jod fremmer ægløsningen) og brystvæv.
Mangel på jod kan ofte give symptomer som ægløsningssmerter, ovariecyster og mastalgi (ømme, hævede bryster).
Jodmangel gør nemlig cellerne mere følsomme overfor østrogen.
Men selvom man får nok jod, så kan visse stoffer blokere for transporten af jod ind i skjoldbruskkirtlen (NiS, hedder transportsystemet).
Men selvom man får nok jod, så kan visse stoffer blokere for transporten af jod ind i skjoldbruskkirtlen (NiS, hedder transportsystemet).
Derfor er det også vigtigt at måle stoffer som bromid og fluor.
Der findes tre former for jodtilskud:
- Kaliumjodid (KI),
- Molekylært jod (I2)
- Tang, der indeholder en blanding af KI I2 og iodat (IO3-)
Molekylært jod optages langsomt i skjoldbruskkirtlen og hurtigere i brystvæv.
Selen beskytter mod overstimulering af jod.
Gode kilder til jod:
- Fisk og skaldyr (10- 190 mcg pr. 100g) dog hæmmes tilgængeligheden optil 60% ved opvarmning.
- Tang eller kelp (2-800 mcg pr. 100g)
- Salt tilsat jod (400 mcg pr. tsk)
Er du nysgerrig på den komplementære endokrinologi?
Så lad mig forkæle din indbakke med nyheder om kurser, uddannelsesmuligheder & tips til dit arbejde med klienter via mit nyhedsbrev.
Skriv dig op herunder med din BEDSTE email - så starter jeg med at sende dig et uddrag fra Hormonterapeut Uddannelsens undervisning og pensum:
Du får straks adgang til:
- Over 70 siders kompendium om cyklus og kønshormoner
- 1 1/2 times videoundervisning med faglig leder, Caroline Fibæk, om cyklus, kønshormoner og hormonelle ubalancer.
Skriv dig op til nyhedsbrevet & få din smagsprøve tilsendt:
Vi kan heller ikke lide at blive spammet. Unsubscribe når du vil.
0 kommentarer
Skriv en kommentar